Рецепты на почту!


Капустный салат для похудения

  Капустный салат для похудения

Скоро придет весна, а вместе с ней и желание похудеть. Дамам хочется стать красивыми и обновленными к тому моменту, как нужно будет менять теплые свитера и сапоги на легкие платья и туфельки на каблуках. Сделать это, не садясь на жесткие диеты, довольно просто. Слегка скорректировать питание, образ жизни, чуть больше уделять внимание здоровью и активному отдыху на свежем воздухе, и фигура постепенно придет в норму.

Есть отличный рецепт легкого ужина для похудения, если употреблять раз в два дня такой салатик за 4 часа до сна, а потом только пить воду или обезжиренный кефир, то небольшие проблемы с весом после зимы постепенно сгладятся.

Ингредиенты

  • белокочанная капуста 200гр
  • морковь свежая 200гр
  • помидор 1 шт
  • сок лимона
  • оливковое масла

Фотографии и описание

Капуста белокочанная или китайский салат; морковь свежая; помидор; сок лимона; капля оливкового масла, можно заменить подсолнечным.
ШАГ 1 Капуста белокочанная или китайский салат; морковь свежая; помидор; сок лимона; капля оливкового масла, можно заменить подсолнечным.
Для начала мелко нарежьте капусту или салат. Можно слегка пожать руками без соли для появления сока. Морковь натрите.Помидор тоже нарежьте мелко и добавьте к остальным продуктам.
ШАГ 2 Для начала мелко нарежьте капусту или салат. Можно слегка пожать руками без соли для появления сока. Морковь натрите.Помидор тоже нарежьте мелко и добавьте к остальным продуктам.
В качестве заправки используйте сок лимона и ни в коем случае не добавляйте соль, так как именно соль держит воду в организме и не дает вам похудеть. Капля оливкового или подсолнечного масла также будет уместна. Украсить салат можно дольками лимона и помидора, так как красиво оформленные блюда усваиваются гораздо лучше.
ШАГ 3 В качестве заправки используйте сок лимона и ни в коем случае не добавляйте соль, так как именно соль держит воду в организме и не дает вам похудеть. Капля оливкового или подсолнечного масла также будет уместна. Украсить салат можно дольками лимона и помидора, так как красиво оформленные блюда усваиваются гораздо лучше.
Такого салата можно съесть сколько угодно, но без хлеба, и запивать только водой. Это блюдо не только полезное, а еще и удивительно вкусное, лимон придает ему пикантность.
ШАГ 4 Такого салата можно съесть сколько угодно, но без хлеба, и запивать только водой. Это блюдо не только полезное, а еще и удивительно вкусное, лимон придает ему пикантность.
Приятного аппетита!
ШАГ 5 Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями!
Последний шаг, поделитесь рецептом с друзьями!

Еще 5 рецептов в категории: Салаты >>

Салат из савойской капусты с зеленым горошком.
Крабовый салат с черным рисом
Простой салат из кальмаров
Летний салат
Оливье с ветчиной

Оставить комментарий

Популярные рецепты